沒空斷捨離?從小地方每日丟一物,生活空間更簡單舒適

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近來由於疫情,許多人待在家的時間變長了,此時難免需要一番居家斷捨離,重新整頓房間、或挪出工作與休閒的區域,以因應新的生活型態。想到這裡,就覺得是件大工程,也許躺在床上是最好的因應辦法(笑)。其實,丟東西不見得是件沉重的工作,只要用對方法,斷捨離也可以心態輕盈地執行。以下,zero zero 整理出「更容易實踐斷捨離」的兩個大原則,不妨一起來試試看吧。

 

一、從小範圍開始整理

以往整理房間時,往往需要挪出一個完整的時間空檔,不然就是靠著一鼓作氣的衝勁,徹底大掃除。但其實,使用每日瑣碎的時間、一次果斷清除幾項,並持續數日來完成,也許效率會更好。這是因為囤積物品的背後,必有百百種考慮丟不丟的理由,縱然有熱血整理的衝勁、或者多麽充裕的時間,都可能被這些糾結的思緒快速消耗掉;如果沒在時間內完成,更容易心生沮喪而阻礙了下一次整理的動力。因此,執行斷捨離時,會建議從小區域隨手檢視起,例如從一個錢包、一個抽屜開始,範圍小一點,做決定的時間與心理負擔也會少一些,自然不需要花太多心力在念舊與猶豫上。

斷捨離,先從自己的房間開始!
自己的物品比較好決定去留,會讓整理更單純一些。如果是客廳等共用空間的物品,往往需要與家人討論,不適合擅自決定去留,整理難度更高一些。因此,為了整理效率和家庭成員的和諧,還是先從自己的東西下手吧!

二、試試每天丟一物

如果想要更簡單、持之以恆地進行斷捨離,每天丟掉一樣東西也是給很好的實踐方式。試著捨棄焦急與一次丟光的步調,並在每日重複進行的斷捨離行動中,得到空間逐步清爽的正面回饋。考慮物品存留與否時,可以用「現在」的需求作為考量,盡量不因為過去的回憶、或未來的假設而囤積物品,這樣能更加釐清現階段的自己需要的是什麼;讓空間的一切歸於當下,捨棄不必要的牽掛,即是斷捨離的重要意義之一。

在《一日丟一物的簡單生活提案:讓生活7分滿,最剛好!1天斷捨1件東西,只要2週,就有明顯改變》一書裡,提到幾個可以馬上檢視並建議丟棄的物品,可以從身邊的錢包、隨身包、玄關等處隨手執行起:

‧錢包:收據、發票、集點卡、優惠券……
‧包包:緊急藥品、整組化妝品、DM或傳單、免費贈品……
‧玄關:磨腳、受損、不舒服的鞋子,多餘的百元塑膠傘……

 

斷捨離除了捨棄實質的物品,讓生活空間更加簡化,過程中也無形捨棄掉雜念;長時間待在家的疫情時期,能夠幫助轉換思緒與注意力。趁著斷捨離的時間,好好省視自己:身邊囤積的物品究竟來自哪裡?也許是買越多越便宜的折扣陷阱,也許純粹是緬懷過往的性情使然,這些思考都能幫助我們更加覺察自己,並在做出捨棄的決定後,讓生活空間更加舒適而簡單。

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