爬山成為近年來非常熱門的休閒方式，今年父親節，來點不一樣的創新，不如揪爸爸一同遠離都會，來個一日親山小旅行。
闔家出遊最怕的就是男女老幼每個人的體力狀況不一，建議一定要從最輕鬆、平緩的登山步道入手，免得造成家人對登山健行的陰影而不再嘗試了哦！
今天zero zero就帶大家盤點全台北中南東，六條適合新手挑戰的親山健行路線，準備好了嗎？一同出發吧！
事前準備｜一日健行要帶哪先裝備？
帶闔家老小一同登山健行，即使只是一日的健行路線，稱不上登百岳的程度，裝備與行囊還是有很多學問哦！以下盤點一日親山健行的裝備與行李，可以視天氣與個人體況調整內容。
□ 輕便背包
建議選擇有胸扣、腰帶與寬版肩帶的設計，能分攤重量、減輕負擔
□水壺
約1500-2000cc的水，建議選擇質輕又耐摔的瓶身，近年來也很流行軟式的摺疊款水壺。
□ 登山杖
可以減輕行走負擔、避免腳滑跌倒等危險。如果不常登山，也可以用租用的方式。
□ 隨身糧食
可攜帶熱量高而且方便攜帶的食物如：餅乾、糖果、飯糰，提醒大家，包裝垃圾記得要自行帶回家哦！千萬別沿途丟棄！
□ 常用藥品
防止登山途中跌倒，可攜帶最基本的藥品如繃帶、碘酒、萬用膏等，個人醫療的常備藥品也別忘了攜帶。
□ 濕紙巾/衛生紙
□ 手錶/手機
□ 雨具
□ 垃圾袋
□ 頭燈
□ 防曬用品
□ 防蚊液
—-建議衣著—-
□登山鞋
□快乾排汗的衣褲
□保暖衣
□遮陽帽/頭巾
登山新手路線1｜象山親山步道 (台北信義區)
步道全長約2.3公里
步行約1.5～2小時
屬於四獸山(虎、豹、獅、象)之一。登頂可眺望101美景。如果體力與時間許可，也可一次走訪四座連峰哦！因鄰近市區，十分便利易達！
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登山新手路線2｜ 劍潭山親山步道(台北中山區)
步道全程約3.3公里
步行約1.5~2小時
位於圓山風景區，沿途可眺望圓山飯店周邊景致。知名的「老地方」是網美拍照景點，可觀賞飛機起降。
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登山新手路線3｜大坑9號步道 (台中北屯區)
步道單程約1.6公里
步行約1小時
位於台中市北屯區的大坑風景區內，素有台中後花園的美譽。共有十二條登山步道，其中9號是最輕鬆的一條。登山口就是大坑地震紀念公園，也可趁機一遊參觀哦！
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登山新手路線4｜杉林溪穿林棧道 (南投竹山)
步道全程約2公里
步行約35分鐘
位於杉林溪森林生態渡假園區，擁有高聳的杉木林景觀，舒服又好走的步道，可以來場輕鬆療癒的森林浴。園區內還有天眼、青龍等十條步道可選，都很適合親子共遊。
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登山新手路線5｜龍頭山步道 (高雄市茂林區)
步道全程約1公里(往返)
步行約40分鐘
位於高雄茂林風景區裡，沿著龍脊而建的新興木棧步道，因貌似迷你版的萬里長城，在山友間被暱稱為小長城步道。成為南臺灣近年的熱門打卡點。
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登山新手路線6｜白楊步道 (花蓮秀林)
步道單程約2.1公里
步行約2小時(往返)
花蓮的必遊景點太魯閣國家公園內，也有眾多的步道，其中白楊步道可說是老少咸宜的一個，坡度平緩且長度適中。沿途可欣賞陡峭山壁與瀑布溪流等多種美景。還會行經多個隧道，可說是花蓮經典又受歡迎的入門健行景點。
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盤點完以上6大登山路線，已經決定好今年父親節要帶家人去哪條步道挑戰了嗎？
提醒大家，防疫期間外出還是要做好個人安全防護：
✅戴口罩、勤洗手、保持社交距離
✅部份登山步道疫情期間尚未開放（如大坑九號步道），可在出發日前３天查詢相關資訊哦！
如果到了現場發現人潮過多，也建議返家慶祝，只要家人相聚的日子，都是最美好的節日！
